Tips dalam
Menghadapi Masalah
Menurut Monty Satiadarma, psikolog,
kebahagiaan seseorang ditentukan oleh kemampuan menerima keadaan, melihat
situasi dari sudut pandang positif, menghayati makna pengalaman hidup,
merelakan pengalamannya sebagai perubahan dalam hidup, dan bisa melepaskan diri
dari belenggu pengalaman emosional.
1.
Jangan Pernah Menyimpan Dendam
Dendam adalah hal terbesar dan akan menjadi beban terberat
jika kita menyimpannya di dalam hati. Jangan sia-siakan energi kita dengan
menyimpan dendam, sudah pasti tidak ada gunanya. Gunakanlah energi kita tersebut
untuk hal-hal yang positif dan hal-hal yang bermanfaat bagi kita, itu akan jauh
lebih baik kawan.
2.
Jangan Membawa Tidur Masalah Anda
Masalah adalah hal yang sangat buruk untuk kesehatan tidur
kita. Pikiran bawah sadar kita adalah hal yang luar biasa yang dapat membuat
kita gelisah dan tidur kita menjadi tidak nyenyak. Kita akan sulit tidur jika
hal itu terjadi, meskipun mata kita terpejam tapi pikiran kita lari ke masalah
tersebut. Jadi sangat tidak nyaman jika kita membawa tidur masalah kita kawan. Jadi ada baiknya jika saat kita
hendak tidur, kita tenangkan dulu hati dan pikiran kita, tarik nafas, pikirkan
hal paling menyenangkan dalam hidup anda, kemudian niatkan dalam hati untuk
tenang, untuk santai, untuk damai, kemudain tidurlah.
3.
Jangan Takut dan Khawatir
Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang
paling tidak produktif. Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau
takutkan tidak pernah terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut? Itu
hanya akan membuat diri kita merasa sangat tidak nyaman.
.
4.
Jangan Mengambil Masalah Orang Lain Untuk Anda
Selesaikan
Membantu orang lain yang sedang dalam masalah adalah hal
yang mulia, tetapi jika kita mengambil porsi terbesar untuk menyelesaikan
masalah orang lain tersebut justru itulah kesalahan terbesar. Biarkanlah orang
tersebut yang menyelesaikan masalahnya sendiri dengan porsi terbesar. Boleh
membantu tapi jangan terlalu anda pikirkan terus-meerus karena itu akan
menambah beban pikiran anda.
5.
Jangan Hidup di Masa Lalu
Mungkin terasa nyaman bagi kita mengingat hal-hal yang
menyenangkan di masa lalu tetapi jangan anda terlena didalamnya. Konsentrasilah
dengan apa yang terjadi saat ini, karena kita pun akan bisa merasakan banyak kebahagiaan
di saat ini. Saya yakin kita akan mempunyai perasaan yang jauh lebih berbahagia
jika kita merayakan apa yang terjadi saat ini dibanding dengan
mengingat-ngingat kebahagiaan di masa lalu. Ingatlah, kita hidu untuk merah
masa depan dan bukan untuk meratapi masa lalu. Masa lalu memang perlu, tanpa
masa lalu tidak aka nada masa depan. Jadikan masa lalu sebagai kenangan dan
pengalaman, dan jadikan masa depan sebagai tujuan yang akan anda capai.
6.
Fokus Pada Satu Masalah
Jika kita memiliki beberapa masalah, selesaikanlah masalah
kita satu per satu. Jangan terpikirkan untuk menyelesaikan masalah secara
sekaligus karena justru akan membuat kita semakin stress. Dalam nenyelesaikan
masalah, akan lebih baik jika kita enganalisa masalah itu dengan sedetail mungkin
kemudian setelah itu kita cari solusi terbaik untuk memecahkan masalah
tersebut. Jangan memecahkan masalah ketika hati dan pikiran saadang kacau,
pecahkan masalah anda ketika hati dan pikiran benar-benar dalam keadaan tenang.
Karena mengambil keputusan ketika hati dan pikiran dalam keaadaan tidak baik
akan memunculkan solusi yang tiidak baik pula.
7.
Jangan Biarkan Frustasi Mengatur dan Bahkan
Mengacaukan Hidup Anda
Kasihanilah diri kita lebih dari apa pun, maksud saya adalah
janganlah kita menyerah pada frustasi. Maju terus. Ambillah tindakan-tindakan
positif dan lakukanlah dengan konsisten. Jangan berlarut-larut dalam masalah,
bangkitlah dan temukan solusi untuk masalah anda itu.
8.
Bersyukurlah Selalu
Anda pasti sering mendengar pernyataan bahwa dibalik setiaip
masalah pasti ada hikmah yang bias kita ambil. Dan yakinlah bahwa Allah tidak
akan menguji hamba-Nya diluar batas kemampuanya. Itu berarti jika anda diuji ,
anda pasti bias melaluinya dan menghadapinya.
Bersyukur dan berterimakasihlah atas semua yang kita
dapatkan, bukan hanya hal yang positif saja tetapi juga hal yang negatif,
karena saya percaya dibalik setiap hal yang negatif tersebut ada hal baik yang
bisa kita pelajari.
9.
Jadilah Pendengar yang Baik
Menjadi pendengar yang baik itu mungkin anda sudah biasa
melakukannya, benar kan kawan hehe… itu sangat baik loo
Dengan belajar mendengarkan orang lain, kita akan
mendapatkan banyak hal baru yang dapat sangat berguna bagi kebahagiaan hidup
kita. Dan juga orang yang sedang berbicara dengan kita, dia akn merasa senang
dan cocok dengan kita ketika kita bias menjadi pendengar yang baik untuknya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar