Terkadang pikiran perlu ditenangkan. Meskipun banyak yang telah mencoba
menenangkan pikiran, hanya sebagian kecil orang yang dapat benar-benar
tercapai tujuannya. Salah satu cara penenangan pikiran adalah dengan
Meditasi.
Meditasi merupakan seni berdiam diri. Meditasi untuk
menenangkan pikiran, merilekskan tubuh, membangun energi internal (chi,
ki, prana), mengembangkan rasa kasih sayang, meningkatkan konsentrasi,
menurunkan kecemasan, dan banyak manfaat lain dari melakukan
meditasi. Selain
meditasi
beberapa orang melakukan penenangan pikiran dengan berbagai cara,
seperti mendengarkan musik, membaca, bermain sesuatu, pijat, terapi dll.
Banyak Para ahli menyatakan bahwa selain untuk menenangkan pikiran
meditasi diyakini dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Namun hanya sebagian kecil orang yang dapat benar-benar praktek
bermeditasi secara konsisten. Ini mungkin karena banyak pemula tidak
mempersiapkan diri dengan pola pikir yang tepat dan menyediakan waktu
rutin berkelanjutan.
Berikut cara bermeditasi sederhana yang dapat kamu lakukan.
